Nếu bạn đang có ý định detox tại nhà bằng nước ép và hoang mang không biết nên chọn những nguyên liệu nào, hãy thử tham khảo bảng tổng hợp những loại rau củ quả quen thuộc, dễ kiếm và xuất hiện thường xuyên nhất trong các công thức nước ép thải độc – giảm cân, với đặc điểm chung là giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng kiềm hóa cơ thể rất tốt.
Như bạn đã biết, một cơ thể dư thừa axit sẽ dễ dẫn đến tăng cân mất kiểm soát, lão hóa sớm, thậm chí có nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch hay ung thư. Nguyên nhân chính gây dư thừa axit trong cơ thể chính là chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, bao gồm quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn, cafe, đường công nghiệp… Thật may mắn là chúng ta hoàn toàn có thể tăng tính kiềm cho cơ thể bằng cách bổ sung rau củ – một cách đơn giản, an toàn và hiệu quả.
Với những gợi ý về nguyên liệu phổ biến trong nước ép thải độc – giảm cân, bạn có thể tự mix 2-3 nguyên liệu cơ bản tại nhà (tỷ lệ được khuyến cáo vẫn là 80% rau củ – 20% hoa quả).
Chúc bạn một thế giới rau củ quả!
No Comments