Công thức Bổ máu
Củ dền rất giàu sắt và là trợ thủ đắc lực cho cơ thể trong việc xây dựng các tế bào máu, cung cấp oxy cho các tế bào trong cơ thể. Cùng với đồng có sẵn trong củ dền, sắt càng dễ hấp thụ hơn. Ngoài ra nước ép củ dền còn giúp hạ huyết áp.
Công thức này đặc biệt chút vì sau khi juice dền,táo, carrot, chanh, dùng juice đó blend cùng quả bơ trong máy xay sinh tố, vậy là dùng 2 máy . Mình rất thích các công thức juice + blend. Với sự có mặt của quả bơ, món này vừa có vị ngọt, của táo, vừa có vị của củ dền, cân bằng vị chua của chanh, lại có độ creamy. Màu sắc thì luôn rực rỡ như bất kỳ món nào có củ dền.
Blood builder juice - Nước uống bổ máu
Print RecipeIngredients (5 items)
- 2 quả táo
- 2 củ cà rốt
- 1/2 củ dền
- 1/2 quả chanh
- 1/4 quả bơ sáp (1/2 quả nếu là quả nhỏ)
Instructions (7 Steps)
Táo gọt vỏ (nếu là táo hữu cơ có thể để vỏ)
Carrot, củ dền nạo vỏ bổ miếng cho vừa miệng máy ép
Chanh chọn loại không hạt, bỏ vỏ hoặc để cả vỏ cũng rất thơm. Nếu là chanh có hạt thì cần vắt nước riêng, không ép hạt chanh vì sẽ bị đắng.
Bơ nên chọn loại bơ sáp ngon. Nếu bơ không ngon sẽ làm hỏng cốc nước của bạn, đặc biệt là khi nó bị đắng 🙁
Ép: lần lượt táo, cà rốt, củ dền, chanh xen kẽ nhau
Xay: phần nước ép cùng thịt quả bơ cho nhuyễn.
Uống fresh.
No Comments