Dịch vụ Cold-pressed Juice giao tận nơi hàng sáng. Mời bạn ghé thăm True Juice nhé!
All Posts By:

huyentran

Yoga - tản mạn

Quyền tự chủ cảm xúc – lời nhắn nhân ngày phụ nữ

Quyền tự chủ cảm xúc là gì? Đây là một cụm từ xuất hiện trong một bài đọc hay. Nó là ý niệm mình đã được nhắc nhở đâu đó nhiều lần ngẫu nhiên qua những thông điệp đọc được. Và nó luôn giống một tiếng chuông rõ ràng. Thực tập để lấy lại quyền tự chủ trong cảm xúc, là một thực tập khó, lặp đi lặp lại, học…

Continue Reading

Happy living/ Yoga - tản mạn

Nỗi đau là một người thầy tuyệt vời

Khi đau chúng ta thường khóc với người khác. Vì chúng ta trông cậy vào tình thương của những người bên ngoài. Nhưng thực ra cơn đau là một người thầy tuyệt vời. Đau cả thể chất hay tâm hồn. Chúng đều là những bài học. Càng nhận biết, càng quan sát, càng nhìn sâu vào nó. Thì lại càng học được nhiều. Ai cũng có những vấn đề của…

Continue Reading

Healthy Food

Cách làm rau củ ngâm chua ngọt – bổ sung lợi khuẩn tự nhiên

OK, dưa muối hay các loại dưa chua, rau góp chua ngọt v.v. có gì lạ đâu nhỉ? Các hình thức lên men thực phẩm để vừa giúp bảo quản rau củ thu hoạch trong mùa có thể cất trữ cho nhiều tháng sau đã có truyền thống từ xa xưa. Nhưng đến gần đây khi các nghiên cứu mới quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của hệ vi…

Continue Reading

Happy living

WHEN DID YOU HAVE YOUR WAKE UP CALL?

Tối qua ngồi buôn chuyện với con bạn thối. Nhìn lại thấy bây giờ bạn ‘thân’ cũng chỉ một năm gặp được đôi lần đếm, khiếp thật. Bây giờ chúng ta làm bạn với ai nhỉ? Với cái điện thoại hết rồi ư? Thế rồi update tình hình bạn dạo này ‘ăn chơi’ miệt mài hết công suất. Bạn đã được đánh thức và nhận ra rằng: trời ơi mình…

Continue Reading

Happy living

Trao quà cho quỹ Blue Dragon – Một thành tựu từ Thử thách 21 ngày Bụng đẹp

Vậy là 120 triệu gây quỹ được từ Thử Thách 21 ngày Bụng đẹp đã được chuyển đến tổ chức Blue Dragon Chiều hôm qua, Huyền, cô Holly và một vài bạn đại diện người chơi của Thử thách đã tới và được tìm hiểu nhiều hơn về Blue Dragon và những gì họ làm. Từ việc nhìn thấy các hình ảnh, được nghe các câu chuyện về các hoàn…

Continue Reading

Happy living

21 Day Core Challenge – 21 Ngày Thử Thách Bụng Đẹp cùng Huyền

Tháng 6.2020, từ một ý tưởng xuất phát bất ngờ từ nhu cầu cá nhân – thích mông chắc đẹp tròn, mình đã host 1 thử thách cộng đồng cho phụ nữ để tập Mông trong 21 ngày. Hàng trăm phụ nữ tham dự đã làm mình choáng ngợp về impact của những gì mình có thể tạo ra từ những idea đơn giản. Feedback, quá trình nỗ lực quyết…

Continue Reading

Smoothie

Sinh tố tảo xoắn giàu năng lượng cho bữa sáng và sau khi tập- Spirulina protein smoothie

Lại là một món sinh tố với tảo xoắn – nhưng lần này mình tập trung vào protein. Đợt này mình đang host Thử thách 21 ngày Mông đẹp – 21 day Super Butt Challenge, với vài trăm chị em cùng nhau tập luyện hăng say vượt qua đủ mọi cám dỗ và lười biếng :)) Sau khi tập, đặc biệt là khi muốn tập trung vào phát triển cơ,…

Continue Reading

Smoothie

Sinh tố tảo xoắn xinh xắn mịn màng – Spirulina smoothie

Một trong những đặc cách của cái đứa chuyên làm về raw juice và smoothie như mình là lúc nào xung quanh cũng sẵn rau xanh củ quả các mầu. Máy ép và máy xay sinh tố lúc nào cũng bầy sẵn. Và các loại bột superfoods hay những thực phẩm hay ho nhất về juice và smoothie mình đều có. Thực ra tảo xoắn đã quá quen thuộc rồi.…

Continue Reading

Smoothie

Smoothie cacao, yến mạch, chà là – 4 nguyên liệu và 1 phút làm

Một trong những tội lỗi đi kèm với tuổi và thời gian, đố các bạn biết là gì?   —- Là khó tính! Đó là cái tội của việc trải nghiệm mỗi lúc một nhiều lên. Càng ngày cơ hội để thử những cái mới hoàn toàn lại càng ít đi. Ví dụ như mình. Tội của đứa đã biết làm bánh rồi, thì ăn bánh vớ vẩn với nguyên…

Continue Reading

Juicing Basics

Nước ép thực chất là gì? Sự thật về các loại nước ép

 JUICE LÀ NƯỚC ÉP HOA QUẢ?. KHÔNG PHẢI CHỈ VẬY Từ nhỏ chúng ta biết chủ yếu đến nước cam vắt, nước mía, nước chanh vắt. Lớn hơn một chút thì biết tới uống nước ép trái cây ngoài vỉa hè hay hàng quán, ví như nước ổi, bưởi, cóc v.v. Đến giờ thì khái niệm về juice nó đã đầy đủ hơn rất nhiều. Juice là nước ép kỳ…

Continue Reading