OK, dưa muối hay các loại dưa chua, rau góp chua ngọt v.v. có gì lạ đâu nhỉ? Các hình thức lên men thực phẩm để vừa giúp bảo quản rau củ thu hoạch trong mùa có thể cất trữ cho nhiều tháng sau đã có truyền thống từ xa xưa. Nhưng đến gần đây khi các nghiên cứu mới quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của hệ vi…
Tối qua ngồi buôn chuyện với con bạn thối. Nhìn lại thấy bây giờ bạn ‘thân’ cũng chỉ một năm gặp được đôi lần đếm, khiếp thật. Bây giờ chúng ta làm bạn với ai nhỉ? Với cái điện thoại hết rồi ư? Thế rồi update tình hình bạn dạo này ‘ăn chơi’ miệt mài hết công suất. Bạn đã được đánh thức và nhận ra rằng: trời ơi mình…
Vậy là 120 triệu gây quỹ được từ Thử Thách 21 ngày Bụng đẹp đã được chuyển đến tổ chức Blue Dragon Chiều hôm qua, Huyền, cô Holly và một vài bạn đại diện người chơi của Thử thách đã tới và được tìm hiểu nhiều hơn về Blue Dragon và những gì họ làm. Từ việc nhìn thấy các hình ảnh, được nghe các câu chuyện về các hoàn…
Tháng 6.2020, từ một ý tưởng xuất phát bất ngờ từ nhu cầu cá nhân – thích mông chắc đẹp tròn, mình đã host 1 thử thách cộng đồng cho phụ nữ để tập Mông trong 21 ngày. Hàng trăm phụ nữ tham dự đã làm mình choáng ngợp về impact của những gì mình có thể tạo ra từ những idea đơn giản. Feedback, quá trình nỗ lực quyết…
Lại là một món sinh tố với tảo xoắn – nhưng lần này mình tập trung vào protein. Đợt này mình đang host Thử thách 21 ngày Mông đẹp – 21 day Super Butt Challenge, với vài trăm chị em cùng nhau tập luyện hăng say vượt qua đủ mọi cám dỗ và lười biếng :)) Sau khi tập, đặc biệt là khi muốn tập trung vào phát triển cơ,…
Một trong những đặc cách của cái đứa chuyên làm về raw juice và smoothie như mình là lúc nào xung quanh cũng sẵn rau xanh củ quả các mầu. Máy ép và máy xay sinh tố lúc nào cũng bầy sẵn. Và các loại bột superfoods hay những thực phẩm hay ho nhất về juice và smoothie mình đều có. Thực ra tảo xoắn đã quá quen thuộc rồi.…
Một trong những tội lỗi đi kèm với tuổi và thời gian, đố các bạn biết là gì? —- Là khó tính! Đó là cái tội của việc trải nghiệm mỗi lúc một nhiều lên. Càng ngày cơ hội để thử những cái mới hoàn toàn lại càng ít đi. Ví dụ như mình. Tội của đứa đã biết làm bánh rồi, thì ăn bánh vớ vẩn với nguyên…
JUICE LÀ NƯỚC ÉP HOA QUẢ?. KHÔNG PHẢI CHỈ VẬY Từ nhỏ chúng ta biết chủ yếu đến nước cam vắt, nước mía, nước chanh vắt. Lớn hơn một chút thì biết tới uống nước ép trái cây ngoài vỉa hè hay hàng quán, ví như nước ổi, bưởi, cóc v.v. Đến giờ thì khái niệm về juice nó đã đầy đủ hơn rất nhiều. Juice là nước ép kỳ…
Hôm trước mình có đặt câu hỏi cho một người bạn đã thiền lâu năm, và cũng là người truyền cảm hứng cho mình để thực hành thiền hàng ngày. -Cậu định nghĩa Thiền là gì? Đây là một ý nghĩ xẹt qua trong đầu tớ lúc ngồi thiền (và tớ cảm giác nó thật khó nắm bắt) -Ngay khi bạn định nghĩa (dán nhãn) thiền là gì thì bạn…
Thật ra không chỉ đến mùa dịch mà chúng ta mới cần quan tâm đến lá phổi và đường hô hấp. Nếu như hơi thở đại diện cho sự sống và thậm chí tình trạng sức khỏe của một người, thì lá phổi là công cụ và cánh cửa quan trọng cho sự sống đó. 2 cái túi khí to đùng chứa trong lồng ngực này vẫn từng giây phồng…
