Dịch vụ Cold-pressed Juice giao tận nơi hàng sáng. Mời bạn ghé thăm True Juice nhé!
Happy living

21 Day Core Challenge – 21 Ngày Thử Thách Bụng Đẹp cùng Huyền

Tháng 6.2020, từ một ý tưởng xuất phát bất ngờ từ nhu cầu cá nhân – thích mông chắc đẹp tròn, mình đã host 1 thử thách cộng đồng cho phụ nữ để tập Mông trong 21 ngày.
Hàng trăm phụ nữ tham dự đã làm mình choáng ngợp về impact của những gì mình có thể tạo ra từ những idea đơn giản. Feedback, quá trình nỗ lực quyết tâm tập, tạo dựng thói quen, những cảm xúc phong phú lên xuống trồi sụt và ý chí vượt qua các lý do, các excuses của người tham gia, rồi đến ngày nhìn tiến trình và sự cải thiện thể lực của các chị em, không chỉ mông chắc gọn cao lên, mà eo cũng bé đi, đùi chắc khỏe…tất cả là một chuỗi ngày nhiều cảm xúc với cá nhân mình.

Thế rồi các chị em lại đòi thử thách tiếp.

Tháng 7.2020, tiếp tục với challenge, lần này là Thử thách Bụng đẹp. Cái hay nhất là mọi người được hiểu cơ trọng tâm khỏe là thứ họ cần, chứ không chỉ là bề ngoài của cái bụng.
Vẫn có sự đồng hành của người thầy, chuyên gia hàng đầu về movement education, HLV đẳng cấp quốc tế với hơn 25 năm trong lĩnh vực women fitness, cô Holly Coles – superwoman mình rất vui sướng khi có cơ hội đồng hành cùng.

Để sau khi kết thúc cả 2 challenge, không ai có thể phủ nhận, tính hiệu quả và sự tuyệt vời của những Thử thách này.

Hôm nay nhân dịp tổng kết Thử thách Bụng đẹp, cũng là ngày tổng hợp số tiền quỹ đã gây được cho tổ chức Blue Dragon, trong lúc ngồi mơn man vui sướng về kết quả, mình cảm thấy thật sự tự hào.

Chuỗi ngày qua mình đã chia sẻ khá nhiều trên fb cá nhân về các hoạt động cộng đồng này, những người tham gia đã hoạt động sôi nổi trong những group riêng hỗ trợ cho họ. Các report tổng kết của người tham gia thật sự gây xúc động. Nhưng mình không chia sẻ ra ngoài được. Giữ lại cho các chị em trong nhóm với nhau.

Tổng kết sơ bộ ở đây một số số liệu cơ bản thôi:
1. Tổng quỹ raised được: hơn 5000usd – trên 115 triệu (tất cả để gây quỹ cho tổ chức Blue Dragon)
2. 320 chị em phụ nữ đã được hướng dẫn tập luyện để xây dựng cơ trọng tâm một cách hiệu quả (không phải ai cũng biết chỉ ra cho bạn tập thế nào mới đúng, mới có kết quả)
3. Các chị em đến từ muôn phương tám hướng, các tỉnh thành đến xuyên quốc gia sang tận các châu lục khác (may quá vì challenge cứu rỗi đúng dịp lockdown).
4. Trung bình mỗi chị em giảm 2kg và 2cm vòng eo (có người tận 4cm), đấy là còn còn chưa kể những người kết hợp juice cleanse thanh lọc thải độc, vòng bụng giảm nhiều hơn nữa.
Hàng trăm chị em đã tạo thói quen tập luyện mỗi ngày – no excuse. Từ những người phụ nữ sau sinh, cơ thể sức khỏe sập sệ và gần như không bao giờ tập cái gì, từ không thể chống plank được hay nhấc nổi vai khỏi sàn, từ không hiểu cơ bụng là cái gì, cho đến hết đau lưng, bụng nhỏ đi, lên múi rãnh, hay đơn giản đã nhận ra ‘không ngờ mình làm được’. Ngồi xem tổng kết, hình ảnh và quá trình progress mỗi ngày của các chị em thực sự là niềm vui lớn của Huyền.

Thật sự cá nhân Huyền cảm thấy rất vui và hãnh diện, không chỉ ở số tiền quỹ đã raised được, hay kết quả của gần đấy chị em. Mà ở những bài học và ý nghĩa của chính những gì Huyền học được, tích góp được, quan sát và chiêm nghiệm được từ Thử thách lần này. Nó không phải thử thách hay hoạt động cộng đồng đầu tiên mình làm, mình tổ chức khá nhiều rồi, nhưng nó vẫn rất đặc biệt cho mình.

Mình đã rất vui khi có một chuyên gia đồng hành, một người bạn, người thầy, và cũng là người đồng quan điểm sống trong khía cạnh hoạt động và phục vụ cộng đồng. Đến giờ mình vẫn thấy may mắn, và cảm thấy may mắn cho chính các bạn tham dự nữa, khi có sự đồng hành của một chuyên gia hàng đầu về women fitness and health như cô Holly Coles.

Chắc chắn sẽ còn những dự án ý nghĩa khác phục vụ riêng cho phụ nữ và sức khỏe phụ nữ.

Hẹn gặp lại các chị em!

Đây là một số hình ảnh, phần nhiều ở trên fb cá nhân và album trong nhóm của Core Challenge.

  

#21dayCoreChallenge #WomenFitnessHealth #PhuNuSongKhoe #Fundraising #BlueDragon

Leave your Comments

Ad: under single post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply