Lại là một món sinh tố với tảo xoắn – nhưng lần này mình tập trung vào protein. Đợt này mình đang host Thử thách 21 ngày Mông đẹp – 21 day Super Butt Challenge, với vài trăm chị em cùng nhau tập luyện hăng say vượt qua đủ mọi cám dỗ và lười biếng :)) Sau khi tập, đặc biệt là khi muốn tập trung vào phát triển cơ,…
