Bạn có hay uống smoothie (sinh tố) cho bữa sáng không? Green smoothie thường trực là bữa sáng nhanh, gọn, đủ chất của mình. Bữa sáng của bạn nên bao gồm chất xơ (fiber). Tại sao? Bởi vì nếu dùng bữa sáng có chất xơ, bạn thấy no lâu, nghĩa là trong ngày bạn sẽ không bị ăn nhiều hơn so với nhu cầu. Trong khi đó, các loại đậu…
