Dịch vụ Cold-pressed Juice giao tận nơi hàng sáng. Mời bạn ghé thăm True Juice nhé!
Browsing Category

Women Selfcare

Happy living/ Women Selfcare

GOOD ROUTINE – NHỊP ĐIỆU CỦA BẠN LÀ GÌ?

Bạn không phải một khúc gỗ hay tảng đá.

Bạn là một sinh vật rất đặc biệt và luôn sống động.

Cả vũ trụ này có nhịp điệu tự nhiên của nó. Tất cả các sinh vật sống đều có nhịp điệu.

Bạn cũng vậy.

Nếu nhịp điệu của bạn đồng điệu với nhịp của tự nhiên và môi trường xung quanh, bạn sống khỏe khoắn, vui vẻ ít bệnh tật và vấn đề.
Nếu nhịp điệu của bạn trái với nhịp tự nhiên và môi trường bạn sống, bạn mất cân bằng và các vấn đề khác nhau sẽ đến.

Một trong những điều quan trọng nhất một người theo đuổi sức khỏe cần làm, đó là thiết lập Routine tốt hàng ngày. Trong khoa học của Ayurveda cổ xưa về sự sống, routine hàng ngày – thói quen sinh hoạt, được gọi là dinacharya, là một phần trọng tâm.

Routine – Nhịp điệu của bạn hàng ngày là gì?

Chính là giờ nào bạn làm việc gì, việc gì làm sau việc gì và nhìn chung các hoạt động chính trong ngày sẽ rơi vào giờ nhất định, thay vì mỗi ngày lại lộn xộn không đoán trước được.

Việc lặp đi lặp lại hàng ngày các chuỗi hoạt động gì vào giờ nào như vậy, chính là thứ tạo nên NHỊP ĐIỆU SINH HỌC cho cơ thể của bạn.
Chắc chắn bạn sẽ dao động ít nhiều, nhưng nó dễ dàng trở về vị trí cân bằng ổn định của nó.
Nhưng nếu dao động mạnh quá lâu, việc quay trở lại trạng thái cân bằng sẽ khó khăn hơn.

Good routine – cơ bản nhất

Những lời khuyên từ cổ xưa đến giờ vẫn vậy:
– Đi ngủ đúng giờ, dậy đúng giờ mỗi ngày (nên tương thích cùng nhịp điệu của mặt trời)
– Ăn các bữa cố định giờ mỗi ngày (bữa cuối nên nhẹ và tốt nhất cách giờ ngủ 4h, lý tưởng là ăn không muộn hơn 1-2h sau khi mặt trời lặn)
– Tập luyện vận động mỗi ngày (vận động năng động hơn vào ban ngày và dịu nhẹ vào tối)

Huyền cũng từng chia sẻ về morning routine – thói quen buổi sáng, một trong những thói quen quan trọng nhất với mình. Các bạn tham gia thử thách Buổi sáng diệu kì 21 ngày cùng Huyền cũng đã nhận thấy các lợi ích vô cùng lớn. Bạn có thể đọc thêm tại đây.

Với những bạn gặp khó khăn về giấc ngủ, liệu bạn đã có một bed time routine – thói quen trước giờ ngủ chưa?
Chia sẻ cùng mình nhé!

Healthy Mind - Thở & Thiền/ Women Selfcare

TIẾP ĐẤT – CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ PHỤC HỒI SỨC KHỎE

Trong cách nhìn của Ayurveda (cái này các triết lý của Trung Hoa hay phương Đông cũng chung ý): mọi vật tồn tại đều được cấu tạo từ 5 thành tố: Đất, Nước, Lửa, Khí, Không Gian. Mọi thứ hiện diện nhìn thấy được đều có tỉ lệ nhất định của cả 5 thành tố này.
Con người chúng ta cũng vậy.

Và khi các thành tố cấu tạo nên mình bị mất tỉ lệ cân bằng tự nhiên, thì ắt sẽ có bệnh tật ít hay nhiều, nặng hay nhẹ.

Hôm nay mình nói về ĐẤT bởi yếu tố này đang cần được chú trọng khi đời sống hiện đại khiến nhiều người căng thẳng, tâm lý xáo trộn, các bệnh về tâm trí, tinh thần tăng cao.

Có một số lý do con người hiện đại đang bị giảm thành tố Đất:
– Sống cùng bê tông, nhựa, kính, sống trong hộp kín
– Sống lơ lửng cách xa mặt đất (chung cư và các tòa nhà văn phòng cao tầng)
– Chân luôn có lớp vỏ bao bên ngoài (giầy, tất, dép 24/7)
– Sống trong không gian thiếu cây xanh cỏ hoa lá

Và điều này đang tạo ra một xu hướng mất cân bằng trong sức khỏe của nhiều người sống trong thành phố, vì thế bài viết này có thể sẽ giúp bạn bởi rất nhiều bệnh có thể được hỗ trợ bởi thay đổi nhỏ về thành tố Đất này. Do chủ đề này rất rộng nên mình chỉ viết một góc nhìn chung về Tiếp đất dưới quan điểm của Ayurveda. Các kiến thức tại đây mình được học qua giáo viên của mình cùng những thông tin mình tự tổng hợp và quan sát trong đời sống.

Nào hãy cũng thử tìm hiểu về ĐẤT ở trong bạn nhé.

ĐẶC TÍNH CỦA THÀNH TỐ ĐẤT LÀ GÌ?

ĐẤT, là thành tố nặng và đặc nhất trong 5 thành tố.
Đặc tính của Đất là: rắn, đặc, thô, nặng, cứng, không di chuyển được dễ dàng, ổn định và khó thay đổi.

Thành tố này tạo nên cấu trúc của mọi vật.
Trong cơ thể người, Đất tạo nên cấu trúc, hình hài các bộ phận, có nhiều ở xương, tóc, da, thịt, cấu trúc các cơ quan.
Giống như nước và bùn tạo thành bê tông để giữ các viên gạch lại với nhau cho một bức tường hay công trình, nước và đất là 2 thành tố tạo nên tế bào, mô và cấu trúc của cơ thể kết nối chúng với nhau và do đó chịu trách nhiệm cho sự rắn chắc và ổn định của cơ thể.

MỘT NGƯỜI CÓ THÀNH TỐ ĐẤT CÂN BẰNG CÓ BIỂU HIỆN GÌ?

Khi yếu tố đất được cân bằng trong một người, người đó có tính ổn định, vững chãian toàn trong cuộc sống bất kể hoàn cảnh nào. Họ có thể cảm thấy bình yên với tất cả những gì từ cuộc sống – lúc nó lên hay xuống, biên độ của tất cả cảm xúc, các mâu thuẫn trong tư tưởng không tác động được quá mạnh. Bạn sẽ cảm thấy có năng lượng, an toàn và dễ bình tĩnh bên cạnh một người có thành tố Đất cân bằng.

MỘT NGƯỜI MẤT CÂN BẰNG THÀNH TỐ ĐẤT CÓ BIỂU HIỆN GÌ?

Quá nhiều Đất: xu hướng trì trệ, kém hứng thú với bất kì điều gì, khó thay đổi, khó tiếp nhận thứ mới, khó tiếp nhận các ý kiến và tư tưởng, quá tĩnh, ít vận động, không thích thích nghi với thứ mới hay thay đổi khi cần, không thích rủi ro, co cụm trong vùng an toàn, cứng nhắc, chậm chạp, thù dai nhớ lâu. Đặc điểm vật lý: dư cân

Quá ít Đất: xu hướng mất ổn định, thường xuyên thay đổi, cảm thấy không an toàn, không được hỗ trợ, dễ lo lắng, gặp khó khăn trong việc gắn bó với một điều gì, khó khăn trong giữ công việc, thay đổi liên tục sở thích hoặc các mối quan hệ không bền vững. Đặc điểm vật lý: nhẹ cân, gầy, tóc rụng nhiều, móng tay mỏng yếu.

(ở đây mình chỉ liệt kê các tính chất tiêu cực và thể tâm lý)

Nếu bạn cảm thấy mình có các biểu hiện của sự mất cân bằng trên, đến mức độ rất rõ rệt (như thường xuyên xúc động, dễ bị kích động, ám ảnh bởi những điều trong tâm trí, không tìm được trạng thái cân bằng, cảm giác căng thẳng lo lắng liên tục, bất kì các bệnh về khứu giác và mũi nào…), rất có thể đây là lúc bạn cần những thay đổi rõ ràng hơn trong lối sống và ổn định lại thành tố Đất của bạn.

5 CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ CÂN BẰNG THÀNH TỐ ĐẤT:

Bài này mình không nói về dinh dưỡng hay các liệu pháp khác, mà tập trung vào việc Tiếp Đất.

TIẾP ĐẤT – NỐI ĐẤT ĐỂ KHỎE HƠN
Bạn hãy tiếp đất nhiều hơn khi có thể. Thông qua các gợi ý sau:

  1. Ra ngoài trời nhiều hơn, ngồi dưới cây, đi bộ trên cát, trên cỏ, leo núi…
  2. Chọn các hình thức vận động trên mặt đất nhiều hơn: đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, tập trên mặt đất (thay vì vận động trên máy, trên các tầng lầu cách xa mặt đất).
  3. Nếu được thì chân trần tiếp đất (đất, cát, cỏ và mặt đất nói chung)
  4. Ý thức về sự tiếp đất vững chãi trong các hoạt động, thiền hay vận động: Đứng vững và cảm nhận tiếp chạm, kết nối với mặt đất, hướng về trung tâm trái đất. Cảm nhận tất cả những cảm xúc tiêu cực, bồn chồn và lo lắng đi xuống lòng đất thông qua bàn chân. Các hình thức yoga chậm và lắng, như yin yoga hay yoga phục hồi cũng rất phù hợp.
  5. Làm vườn, trồng cây nhiều hơn. Bất kì hoạt động trồng trọt, tiếp xúc với đất và cát nào đều nhanh chóng cho bạn kết nối với đất và cảm thấy dễ chịu

Ngoài ra, có một phương pháp Tiếp Đất mạnh mẽ và dễ thực hiện hơn cả: chính là Thiền. Nhưng bài này xin khép tại đây.

Hãy thử trải nghiệm và thực hành tiếp đất nhiều hơn để cân bằng thành tố đất trong bạn.

Chúc bạn tìm về được sự ổn định, vững chãi và bình yên trong cuộc sống!

Healthy Eating/ Women Selfcare

TẠI SAO KHÔNG CÓ CHẾ ĐỘ ĂN NÀO HOÀN HẢO?

Bạn đã từng thử rất nhiều chế độ ăn khác nhau bao giờ chưa?
Bạn có thấy bối rối với rất nhiều phương pháp ăn uống? Mỗi năm vài mùa lại một phong trào và trend mới, các đồng nghiệp và lũ bạn lần lượt ăn kiêng hay chế độ ABC với những cái tên bạn còn chưa hiểu, nhưng thôi thấy nó bảo tốt và giảm cân nhanh lắm mình cũng làm.
Mới đó còn nghe thấy Low Carb, rồi DAS, Keto, thực dưỡng, Paleo, plant based, chay hay mặn, eat clean, rồi còn cả ăn raw, rồi IF…
Có thể thấy, trong tất cả các loài sinh vật trên trái đất này, thì con người là giống loài băn khoăn và bối rối nhất về việc nên ăn gì.
Đâu đó sẽ luôn có những cuộc tranh luận về các quan điểm về dinh dưỡng hay thực phẩm.
Có một sự thật rất vui đó là. Kể cả trong giới khoa học, thì một câu giả thuyết đều có thể được chứng minh đúng, cả khi chứng minh đều ngược lại nó hoàn toàn.
Tức là sẽ không có sai và đúng, đen và trắng, tin buồn nếu bạn là một người thuần tư duy khoa học khi tiếp cận thực phẩm.
Không có một chế độ ăn uống lành mạnh nào hiệu quả cho tất cả mọi người. Mọi người phản ứng với thực phẩm theo những cách riêng. Một chế độ ăn healthy cho người này, nhưng lại không healthy cho người khác.
Vậy làm sao để tìm được chế độ ăn nào phù hợp, để tự tin với những lựa chọn ăn uống hàng ngày của mình?
Có một vài yếu tố sau bạn cần chú ý khi lựa chọn một chế độ ăn:

NHU CẦU KHÁC NHAU GIỮA CÁC LỨA TUỔI VÀ CON NGƯỜI:

– Bạn cần hiểu, một thực đơn hay chương trình, hay chế độ nào đó đưa ra cho bạn, nhưng là cái sẽ áp dụng tất cả mọi người đều như nhau. Thì khả năng cao nó khó hiệu quả.
– Bạn cần biết, khi bạn 20 tuổi, 30 tuổi, hay 40 tuổi++, nhu cầu, cơ chế tiêu hóa và khả năng trao đổi chất của bạn khác biệt rất nhiều giữa chính bạn ở các giai đoạn cuộc đời.
– Bạn cần biết, khi bạn muốn giảm cân, hay giữ cân, tăng cơ hay giảm mỡ, cách bạn ăn đã phải khác đi rất nhiều rồi, không khác so với hiện tại thì làm sao có thay đổi gì để xảy ra.
– Ngoài ra, các chế độ ăn du nhập từ nhiều nước khác trên thế giới có thể phù hợp cho địa phương của họ, nhưng chưa chắc phù hợp cho bạn. Một chế độ ăn tốt thì cần tính đến yếu tố bản địa (local food) và truyền thống ăn của quốc gia bạn ở, bởi những kinh nghiệm của ông cha mình luôn có giá trị thực tiễn.

NGUỒN THÔNG TIN CÓ XÁC ĐÁNG:

Nếu bạn theo đuổi một thực đơn từ chương trình nào đó, trên mạng, hay do ai đó đưa cho bạn, bạn cần tìm hiểu kĩ: người thiết kế và đưa ra thực đơn đó là ai?
Liệu họ có chuyên môn ra sao? Họ hiểu về thực phẩm, dinh dưỡng, nông nghiệp, sinh lý và sức khỏe cơ thể người đến đâu, triết lý sống của họ như nào. Và đặc biệt là, điều này quan trọng nè: NGƯỜI ĐÓ CÓ THỰC HÀNH nó hay không? Người đó có thực sự có lối sống như họ nói không, và liệu họ có sức khỏe và những yếu tố mà bạn mong muốn có? Nói cách khác, họ có LÀM MẪU đúng như những gì họ nói.
Những người mà chỉ nói không thì đừng tin. Các trang báo mạng mà chỉ đưa các thông tin không kiểm chứng, càng chỉ nên đọc cho vui.
Và bạn cũng đừng tin những gì mình nói tại đây. Bạn cần tự thực hành cho bản thân và rút kinh nghiệm cho riêng mình. Cơ thể bạn là người thầy chân thật nhất của bạn.
VÌ VẬY:
🥑Đừng theo đuổi một chế độ nào có tên gọi quá khó hiểu, hay loại trừ các nhóm thực phẩm/chỉ chọn lọc ăn một số nhóm.
🥑Đừng mong một chế độ hoàn hảo cho bạn trọn đời. Bạn sẽ cần có tư duy phản biện, lựa chọn thông minh và hiểu thể trạng bản thân.
🥑Đừng cứng nhắc theo một chế độ nào riêng biệt. Đừng tập trung vào chỉ ‘Ăn gì’, mà còn ‘Bao nhiêu’, ‘Thế nào’, ‘Tại sao’.
Women Selfcare/ Yoga - tản mạn

Bí quyết trẻ đẹp khỏe khoắn của những người bận rộn hơn bạn rất nhiều là gì?

Có rất nhiều người gần như có tất cả: họ vừa nổi tiếng, lại vừa đẹp, lại vừa giỏi, vừa kinh doanh thành công, lại vừa có sắc vóc khỏe khoắn và làn da căng mọng không tuổi, và body săn chắc đáng mê.
Tại sao những người nổi tiếng, những người vô cùng bận rộn, vẫn làm được điều mà chúng ta vẫn đang cố gắng mãi còn chưa bắt đầu: làm chủ cơ thể và sức khỏe!
-Chẳng phải họ có đội ngũ trợ lý quanh họ mọi nơi đâu. Họ cũng là bà mẹ và nấu ăn nội trợ như bao bà nội trợ khác khi họ trở về mái nhà.
-Chẳng phải họ có nhiều thời gian hơn chúng ta đâu. Họ cũng chỉ có 24h/ngày.
-Chẳng phải họ có nhiều tiền để MUA được nhiều thứ chất lượng đâu. Ngành công nghiệp sức khỏe chắc chắn muốn bán các sản phẩm đắt tiền, nhưng tôi khẳng định với bạn rằng: người giàu nhất cũng không mua được tình trạng KHỎE MẠNH cho họ. Riêng chăm sóc sức khỏe là thứ chúng ta không mượn người khác làm hộ được.
Vậy tại sao họ vẫn làm được?
Làm thế nào để bận nhưng vẫn khỏe đẹp được?
Có 3 thứ mà các bài báo ‘bí quyết của người nổi tiếng’ không bao giờ chia sẻ (ngoài một số cái bề mặt) mà mình nhận thấy:
-Tính kỉ luật
-Ý thức tầm quan trọng của thói quen
-Sự ưu tiên rõ rệt
Một đặc điểm khiến cho một ai đó nổi bật hơn hẳn người khác để thành công (bất kể trong kinh doanh hay sức khỏe): khả năng MAKE SH*T HAPPEN!
Không lý do, không phân bua, không excuse.
Những người này hiểu tầm quan trọng của tính KỈ LUẬT.
Bởi Kỉ luật cho phép bạn có sự TỰ DO TRÊN CON ĐƯỜNG DÀI.
Kỉ luật không cho phép bạn nuông chiều bản thân và trôi theo những lựa chọn dễ dãi, ham muốn dễ dãi của bản thân, không cho phép bạn thụt lùi.
Bởi một khi bạn không có kỉ luật, sẽ không có thay đổi nào được tạo ra.
Bởi một khi bạn không có kỉ luật tự thân, sẽ không có thói quen tốt đẹp nào được hình thành.
(điều này tạo ra khác biệt của 20% dân số thế giới so với số đông 80% còn lại)
Những người này cũng hiểu rất rõ nhờ có Kỉ luật, họ mới có được thói quen tốt. Bạn sẽ không phải tập như vận động viên mấy tiếng đồng hồ miệt mài ở phòng tập, hay ăn kham khổ cả đời, tư duy này là sai.
Bạn chỉ cần Kiên trì, có phương pháp đúng và lặp đi lặp lại.
Có thể mình không biết những người ‘celebs’ theo nghĩa kể trên, nhưng mình biết những tấm gương của những người siêu bận rộn nhưng có sức khỏe và lối sống kỉ luật đáng ngưỡng mộ.
Và đây là lý do mình  chia sẻ điều này tới các bạn.
Để chúng ta không bao giờ phải lấy lí do ‘bận rộn’ cho việc bỏ dở các mục tiêu sức khỏe nữa.
Và hãy nhớ:
NẾU BẠN KHÔNG LÀM ĐIỀU ĐÓ BÂY GIỜ, BẠN KIỂU GÌ CŨNG PHẢI TRẢ GIÁ SAU NÀY.
Nó giống như Vay ‘ngân hàng’ sức khỏe, đến một lúc phải trả cả vốn lẫn lãi.
Vậy hãy nhìn xem, bạn đang vay khoản nợ đến đâu rồi?
Women Selfcare/ Yoga - tản mạn

VẼ 1 VÒNG TRÒN

Đã bao giờ bạn vẽ cho mình 1 vòng tròn, của riêng mình?
Trong cuốn Năng Đoạn Kim Cương, tác giả có nói về một khái niệm trong đạo Phật, về việc mỗi chúng ta đều cần có 1 vòng tròn riêng.
Tức là mỗi người đều nên có một khoảng thời gian hoặc một không gian cho riêng mình mỗi ngày, để họ dễ dàng giảm thiểu các kích thích tới các giác quan, thu các giác quan lại, đưa tâm trí về các hoạt động tĩnh và từ đó dễ dàng trở về với chính con người của họ.
Mình và các bạn cộng đồng thử thách Buổi Sáng Diệu Kì đang vẽ 1 vòng tròn. Có thể còn lỗ chỗ, có thể mới đi được vài nét, nhưng sẽ hoàn thiện!
Chúng ta đặt ra 1 khoảng thời gian riêng vào buổi sáng mỗi ngày, làm một vài hoạt động tĩnh và cả động, nhưng cho chính mình, không cho ai khác, không có sự can thiệp và tác động của ai khác. Chỉ có chính mình, cho chính mình. Trước khi vòng tròn của bạn, năng lượng của bạn, va đập và giao thoa với những vòng tròn khác, các trường năng lượng khác.
Khung thời gian đầu ngày và cuối ngày chính là lúc phù hợp nhất vẽ vòng tròn của bạn. Là moment cần thiết mỗi ngày để bạn trở về với chính mình.
Một vòng tròn bạn tự vẽ ra, nó là một ‘ranh giới’. Ranh giới này có thể là thời gian, có thể là không gian. Nó có thể là một góc nhỏ nào đó nơi bạn ngồi (ví dụ không gian quanh chiếc thảm của bạn). Nó có thể là một khoảng thời gian đầu giờ sáng sớm.
Bạn tự vẽ 1 vòng tròn nơi bạn cảm thấy An Toàn nhất, Thật nhất, Tĩnh lặng nhất, là Chính Mình nhất.
 
Rồi qua việc thực hành trong vòng tròn đó của bạn, bạn dần sẽ ổn định hơn, cân bằng hơn, vững vàng hơn, tự chắp vá lấp đầy những chỗ trống bên trong mình. Tự dọn dẹp và thắp sáng ngôi nhà tâm hồn mình.
Và mỗi ngày, vòng tròn – khoảng không gian trong bạn, sẽ càng được rộng mở.
Bạn đã bắt đầu vẽ một Vòng tròn của mình chưa?
Women Selfcare

PHỤ NỮ VÀ TÍNH NỮ THIÊNG LIÊNG

“Women are emotional in order to feel the divine energy at the highest levels and be supreme healers and lovers and mothers”
– Raja Khan
Tại sao bạn sinh ra trong thân thể một người nữ giới???
Hẳn có điều gì đặc biệt dành cho bạn.
Mặc dù tất cả chúng ta đều mang trong mình cả 2 loại năng lượng: nam tính và nữ tính. Bất kể nam hay nữ.
Nhưng tỉ lệ và sự cân đối, cách sử dụng và sự vượt trội của từng loại năng lượng ở mỗi thời điểm khác nhau và ở mỗi cá thể khác nhau sẽ là khác nhau.
Nếu bạn là người nữ, bất kể mục tiêu của bạn là gì, bạn có mọi năng lực để tiếp cận đến Năng lượng Nữ tính thiêng liêng có sẵn bên trong bạn.
Tính nữ, đại diện của sự Trực Giác, nhận thức về Cảm xúc nhạy bén, Sự Kết nối, Sự Sáng Tạo, Sự Hợp tác, Linh hoạt, Uyển chuyển, Dịu dàng, Mềm mại.
Với năng lượng của trực giác – loại năng lượng đến từ trái tim, bạn dễ dàng kết nối được với tiếng nói tâm hồn của mình.
Với năng lượng của sự kết nối giữa các cá nhân, người phụ nữ giúp buộc mọi thứ lại với nhau một cách gọn gàng. Nếu không có yếu tố này, không có một tập thể, gia đình hay cộng đồng nào có thể tồn tại đoàn kết và hoạt động được lâu dài.
Khi chúng ta tràn đầy năng lượng nữ tính, các mối quan hệ được bền chặt, thân thiết và toàn bộ những người quanh bạn cũng được nuôi dưỡng và gắn kết.
Năng lượng nữ tính cũng thúc đẩy lòng từ bi và tình yêu thương. Không chỉ cho bạn, mà còn lan tỏa đến những người xung quanh. Nó là năng lượng của sự chữa lành.
Nhìn chung, bạn có thể nhận biết tính nữ thông qua các đặc tính sau:
– Định hướng theo cảm xúc (thay vì mục đích/kế hoạch)
– Trực giác (thay vì logic)
– Cảm nhận (thay vì hành động)
– Năng lượng xu hướng thu vào trong (thay vì phát ra ngoài) vd: đối nội vs. đối ngoại, việc trong nhà vs. việc ngoài xã hội
– Tính linh hoạt (thay vì sức mạnh, cứng nhắc, chắc chắn)
– Hợp tác (thay vì cạnh tranh)
– Sự sáng tạo và nghệ thuật
Hãy biết trân trọng tính nữ thiêng liêng mình được ban tặng. Những tác động của bạn lên thế giới là rất to lớn.
Đừng vì điều gì mà gạt bỏ hay từ chối tính nữ trong bạn. Đừng cố gắng biến đổi và nhào nặn mình thành một điều gì khác với nguồn nguyên liệu tạo ra mình.
Chúng ta thường có sự phân biệt nam và nữ, mà quên mất rằng, bản chất chúng ta đều được cấu tạo với 2 nguồn năng lượng với 2 tính chất đó.
Không có mặt trời, thì không có mặt trăng.
Không có đêm, thì không có ngày.
Không có mềm mại, thì không có mạnh mẽ.
Không có tổn thương, thì không có chữa lành.
Không có nữ, thì không có nam…
Hãy ôm lấy, hãy nâng niu, hãy phát huy tối đa năng lượng thiêng liêng của tính nữ bên trong bạn.
Thế giới sẽ tốt đẹp hơn rất nhiều nhờ có bạn đó!
Yêu thương,
Huyền